Le Taï Chi Chuan est un Art Martial Chinois fondé sur des enchaînements fluides et souples, réalisés lentement. Sa pratique régulière amène détente, relâchement, maîtrise de soi, tout en stimulant la concentration et la mémoire. 

C’est un art martial accessible à tous, il sollicite également l’équilibre, la coordination, la conscience de la posture et contribue au renforcement musculaire, à travers la pratique des formes (style YANG), des applications et du "Tuishou" (poussée des mains).

De l’extérieur, le Taï Chi Chuan en impose par le calme qu’il dégage. D’ailleurs, cet art martial est souvent défini comme une “méditation en mouvement”, une “relaxation active”. Il s’agit en effet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.